自测身体发胖脂数

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  人体是否发胖，关键看身体脂肪率。下面的测试题能帮你推算出脂肪率大概是多少。　　
　　1.现在比18岁时的体重重了5公斤以上；　　
- `9 b+ m  H; p# _. }" t; A$ A　　2.吃饭快，一下扫光餐盘中所有的东西；　　
　　3.体重没变，但肌肉却越来越松弛了；　　
　　4.嘴总是吃个不停，包里总能找到零食；　　
* X+ X. t/ H( B; A" ?* S# N　　5.爱吃油炸食物；
6 C+ {/ A: Y6 t) I- M　　6.腰围除以臀围的比例大于0.76；　　
0 R0 O, {* B' |0 c! O8 k: Q　　7.即使是从一楼到二楼也得搭乘电梯；　　
　　8、你总是不断地减肥，又不断地反弹。

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9 a+ N8 K0 _' ^4 v; L4 [+ e; k. G
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　结果：（A）
　　6个以上是肯定答案的话，说明你身体的脂肪率在30%以上。
! |' {0 W+ R# _' N7 E- Y　　你体内已经囤积了多余的脂肪，再不采取行动的话，你会越来越胖。
　　体脂肪率超过30%算是肥胖，不仅外表看起来臃肿，也容易患各种疾病。
. r: t* W0 Y7 c% G! {8 X　　危险指数：8。
) R% f, Z( e' _1 h' i/ ?: H4 w/ E　　结果：（B）　　
　　3-5个是肯定回答，你的体内脂肪率在25%-30%之间。你看起来虽然不胖，但很结实。这可能也说明你正一步步向肥胖靠近，赶快改变饮食方式与生活习惯，并开始做运动。
　　危险指数：5。　　
1 N4 G8 b& k$ F' B+ n) f　　结果：（C）　　
　　肯定答案在两个以下：脂肪率在25%以下。虽然目前你仍很苗条，但保持好的饮食方式和生活习惯是保持你良好身材的最佳途径。
　　危险指数：2 。