上网健康指南

cnpjg

  ※哑铃
/ ]) L9 l2 B4 j+ e/ o
& S- h5 t/ X& D+ V) C/ i　　装满水的哑铃既可用来浇花，还能随时锻炼身体。当然，装满水的矿泉水瓶也具有同样的功效。
1 v" j& r/ O. c
9 ]7 M* ?! B" b3 e※绿色植物

　　绿色植物能释放负离子，调节电脑附近失衡的正负离子群，防止操作者因植物神经失调而出现抑郁等不良情绪。此外，绿色植物还能增加空气中的氧含量和水分含量，同时吸收空气中的废气。老鹳草、石竹都是适合的植物，其香味还有增强记忆、调节情绪的功效。

/ h* V0 q1 }& G3 g: m+ |※梳子

　　操作电脑时注意力高度集中，大脑容易疲劳。不时用木质梳子梳头，能达到头部按摩的效果，有助于缓解大脑疲劳，振奋精神。

※靠垫

　　借助靠垫的支撑能使腰部肌肉得到放松，可以有效预防和治疗腰部酸痛。测试发现，使用靠垫还能放松颈部肌肉，有助于预防和治疗颈椎病。
) z' r2 F/ P' \, i  w5 l" Y# ?
7 q# P/ F3 V* z( p' _3 z※冰袋

* l& l2 v( ~) d. ]& |5 q' X　　方便的冰袋既可以用来冷敷疲劳、充血的双眼，也可以用来冷敷额头，缓解疲劳。

※保湿喷雾

* g4 W! [( ^$ W3 ~0 \& s　　电脑显示屏表面存在大量静电，吸附了较多灰尘，并且容易转移到干燥的皮肤上。保湿喷雾既可拯救干燥的皮肤，还能清醒大脑、缓解疲劳。

※柠檬
8 w1 V& c# L' c: c' J! A
　　柠檬的香味能刺激大脑皮层，提高工作效率，并可使人免受外部环境造成的心理压力，消除紧张、不安情绪。当然其中含量丰富的维生素成分也有助于补充体力。

※鼠标腕垫
& q9 a: i3 q( y7 d' ~4 p
　　使用鼠标腕垫有助于预防和治疗鼠标手。现在又有人新近发明了一种有鼠标槽的电脑桌，鼠标被放置在略低于桌面的槽内，这样即使不使用鼠标腕垫，也能保证操作鼠标时手腕伸直、不弯曲。
0 {3 @! V. n/ D( k. V* C0 G7 }# A
; m. _( V3 @+ [4 k※光电鼠标
　　
' O: s- G, @+ V- l) c9 v, o% \7 j* r　　传统鼠标的滚珠积灰后摩擦力加大，操作时需要用力来回拖动，增加手腕疲劳。而光电鼠标使用方便轻松，有助于预防和治疗鼠标手。

) N$ L* s& O1 B4 v6 u※眼部按摩器
1 `* C+ i" Y  A; L' y
8 z4 y% l8 r: _" f5 G; c6 K　　注视电脑显示屏时间过长，眼睛容易疲劳、干涩、充血，以及视力减退。在眼部按摩器中装上热水热敷或装上冷水冷敷，都有助于保护视力和眼睛健康。也可用热毛巾热敷或冰袋冷敷双眼

microsoft

这么麻烦，不上了