有豆浆机的朋友快收藏

ninor

有豆浆机的朋友 应该充分利用豆浆机的价值
9 C  U8 _6 z3 p1 M0 s做豆浆虽然简单却还真是一门学问哦~
本人买了个豆浆机却只知道做全豆豆浆，什么五谷豆浆、水果豆浆的等等的都不会做，对于豆浆机真是大才小用了。
所以今天从网上找了好多关于制作各种豆浆的配比方法和制作方法，拿来和朋友分享！
) C) f2 L/ _! X/ G7 Z$ Z& k# v希望大家有什么好的方法也多交流一下。让我们一起做出多彩美味的豆浆，健康生活从早餐开始哦~。
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$ e' Q$ t: m" z1 |! x7 E1 t; V! t不说那么多了，先给大家来一个"五谷豆浆营养食谱 "

1、黄豆浆
. O- {9 |. v5 M% ]9 D" o用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量
归经：入脾、胃
8 Y3 P8 e( B# |* d功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
  q9 E5 V- F3 b- e* }; Y2、花生豆奶

* O! |4 w/ f4 X用料：黄豆、花生、牛奶200克，水
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶
归经：入脾、肺
- [  ^$ i/ U( y. Y, I* ^/ R8 M) b功效：润肤，盒肺气、补虚

3、芝麻黑豆浆

3 |1 ?$ [  h% U6 F5 i0 q2 j3 r' ?用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，
制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
# g9 |5 b/ G* y; F; t, `' M$ b归经：入脾、肺、大肠
3 e2 a7 E9 H! _& g& m; Z( ]1 o功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

3 K$ ]. j$ \, i$ Q4、豆浆冰糖米粥

用料：黄豆，大米与冰糖，水
制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
2 n( o6 w! @0 g/ p, p- x$ u3 [归经：入肝、肺
功效：养颜润肺，盒肺气

5、芝麻蜂蜜豆浆

0 M2 H# l1 m$ u) c& Z  n用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水
" w% @5 X6 ^" X% ~3 X# R制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
归经：入脾、肺
/ `/ t, {3 _; X3 D. n# W功效：养颜润肤、乌发养发
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6、核桃杏仁露
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( j, ]6 |$ ?, x& Y: I( N; i用料：核桃、杏仁、清水适量
! p0 o; W. I4 f+ X1 _制法：
, u# x  \# A! R# _$ q1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；
4 \! ?% v7 X, ]) B/ ]  q2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
7 C8 h8 E" D# M! l8 y9 K- i8 X7 t/ U% d功效：养颜面、益智

7、绿豆浆
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9 `& }5 `0 T1 W8 m用料：绿豆、白糖、清水适量。
& [. N$ |; }) m* v8 P0 Q  M$ ?( B制法：
9 L4 V' _9 I4 p4 s1 O" T- v, }4 P) j1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
2 r' ^& J. s, K$ P2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
& |  q  w3 V* j" P1 c7 i功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
) U6 @, A9 |  Z: \/ Y; c注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。

8、消暑二豆饮

& O4 n3 ]5 H+ r' j7 Z3 n& ]4 ]7 E用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。
制法：
1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
- p4 n( N' o0 D  K- H+ E2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
功效：消暑止渴、清热败火。、
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* d! D1 \- r, K9 {3 _下面，向大家介绍几款由养生专家推荐的女性秋冬特色豆浆滋补美容食谱
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8 z0 a* w% ]* f" q9 W3 ?1、橘柚豆浆

/ e: ?2 h4 B% e: H9 P- u7 N材料：干豆36克、橘肉60克、柚肉30克
做法：1、将黄豆浸泡好，洗净备用；2将橘子肉与柚子肉和湿豆一起放入杯体中，加水至中水位；3、接通电源，选择“果蔬豆浆”键，按下“启动”键，待到制浆结束后拔掉电源线，制作完成。
7 _$ h, a1 e2 H! P# S营养特色：橘柚中含有丰富的Vc，而且受加热的影响较小，柚子有良好的败火作用。
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4 f9 j( `4 a' r2、栗子燕麦豆浆
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材料：干豆40克（湿豆90克，湿豆1又2/3杯），生栗子25克（4颗左右），燕麦20克。
做法：1、将黄豆预先浸泡好，洗净备用；2、将栗子去皮切成小块，与燕麦湿豆一起加入杯体中，加水至中水位线；3、接通电源，选择“五谷”键，按下启动键，待到制浆结束后拔掉电源，制作完成。
) M+ l0 N& b; o8 R' O' M& y  f营养特色：栗子厚肠胃，补肾气，??寒。

3、生菜豆浆

( Z' ?/ k$ z' S* G7 ?+ Z+ g1 K材料：干豆60克（湿豆130克，湿豆2杯半），生菜叶15克（两大瓣的叶子），丘比沙拉1勺（6克）。
做法：将干豆预先浸泡，洗净备用；将生菜叶洗净切成细条，与湿豆一起加入杯体中，再加入沙拉酱，加水至中水位线；接通电源，选择“果蔬豆浆”键，按下“启动”键待制浆完成后，拔掉电源线，制作完成。
( i  {& C, p3 B# g+ ~7 C, x; Y! x' ]营养特点：清肝养胃，富含蔬菜纤维，利于减肥。
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055555

太麻烦,刷机器.

kooris

豆浆机买回来就没怎么用

kua5

很是麻烦啊啊啊