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楼主: 大傻瓜不傻

[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!

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发表于 2005 年 6 月 2 日 10:04:16 | 显示全部楼层
凌晨7-9点
& f" h5 @3 f3 x, p. \7 C有这个说法吗?, _( L6 z' x6 t6 ~& z+ m3 K! @
哈哈
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发表于 2005 年 6 月 2 日 10:56:00 | 显示全部楼层
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过了吧
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 楼主| 发表于 2005 年 6 月 2 日 12:39:10 | 显示全部楼层
呵呵
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 楼主| 发表于 2005 年 6 月 2 日 00:59:40 | 显示全部楼层

[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!

  以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡
7 j4 v/ x$ |& N! j觉!!
6 U0 |  o* ?  l沉重的话题: 一个97级的校友,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的 : i0 j6 a) M4 d& e! h4 G, x) `: z
黄金年龄。   G1 i0 ?9 o. y' c2 ]( b0 E: Z" T
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早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她
0 \  M5 [3 k- ~9 a  Z1 C. j1 B熟悉的同事。 6 ]. P6 p' O  ~0 e" _

* d, l4 _& K+ \- s她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续
" n' {- e$ i$ U$ M# v5 ?五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这 7 o) V9 g& f" s( y
已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。 " c3 R2 g% M2 I# {* l2 V  |
对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是 0 N. F1 \1 e$ v1 ^
联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的 5 \9 P7 H% `3 L5 v$ A" R
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某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。 0 H4 F1 I/ L8 ~) L' g
奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后 & W6 D9 W0 z6 B) x" `* T( H
第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。
7 }/ o0 A& q) W! d/ `总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好 " e  p7 K1 S% I1 O$ {8 s
保重身体呢。 , [0 ~4 a1 K. \  P& H2 e
, e- O3 Z9 h. x2 V' z% j
那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.............发生   `; o( L4 {1 v0 L7 a+ _7 w
迹象原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突 2 P  ?) v9 G% _" h" V" k
然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且 0 u1 \1 @1 L9 v: J5 `
会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!
" h: i( O2 m1 n& z# h+ A: I! ~1 m别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就
) o- C* t( I. f7 [是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死! 2 e5 U. f( L: M: V
医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的
3 t2 R  ~# |6 ~午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时! $ t7 V6 R) i9 V# [, U* o% r1 d
那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还
3 o. ?5 p% A( O& ~看! 4 {/ n9 w7 N3 r" y& J; w! z5 r& P1 w
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PS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢! - d/ d8 _# ]3 D
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晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 5 V- u0 C  _: n" s9 y/ t2 K
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 / I( ~$ y; J" C* @9 O) E  |3 e
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
, h1 F$ R$ B7 a: q* s! s凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, ! `0 R4 U% b0 i: k& o0 T
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 " Z1 F: a( x7 I( _
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 ' `: y! V; Y4 x4 Q) V
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 & h$ h1 ^- s9 N5 e. J$ f0 n! }
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
' F! }! W; `5 z% n不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 8 Z1 b4 D8 M. \6 o" j: S" r
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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 楼主| 发表于 2005 年 6 月 2 日 00:59:40 | 显示全部楼层

[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!

  以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡 ' e. Z% |* q6 _6 j; [5 g# I0 x
觉!! 9 A1 J- D$ k0 ^- _
沉重的话题: 一个97级的校友,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的
  h, b7 n$ X$ C3 U" O* W黄金年龄。
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/ E; }$ w4 d5 D: V# b( }+ t: z2 G早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她 6 q7 _/ z/ E) {8 J
熟悉的同事。 $ K* U2 y" w2 O. `

! m: t" }; b* k7 v) d' T% ^# V她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续 ) u, G: ]4 ?0 ^) A
五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这
! a* i' o( m! K已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。
3 ^8 v: ^! l1 x" f1 C对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是
2 ?* b( a$ v# s  h! e& }' W* G联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的 - u$ B* e9 H1 b- d: v, {* ?. Z
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某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。 % T; L% K3 I2 s8 r
奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后 9 k: L. @; v% T, a( M2 @$ r# `
第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。
% o7 c" B+ Z- S; ^! {% f总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好
% E4 n7 l& j+ O, k0 A0 N保重身体呢。
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& P2 h: k# t9 f那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.............发生
" s2 m+ W& x' r; T( w) D迹象原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突   u: [# P! h1 @# y0 z' V
然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且 . h- x1 \' v) d/ I7 K# R# @4 o
会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来! 6 b( Q, w3 l: V  W% n- L
别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就 ( ]; I. a, C  t& H! a
是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死!
% W/ |) R& M7 o+ H医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的
, D8 T3 r: t5 g6 E7 |4 C4 w午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时! % J- ]( ^1 T' E* ^- N) \  l
那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还
& E, y5 B! @- p' X看! 3 P) h7 Q4 \, M: V) \7 V
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PS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢! * J' n  I$ j* h" R9 o. V6 y

2 S( J6 V" @- V& Q$ |; p晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 ' y& O- j) B* I9 \; {5 D4 s- [
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
0 J8 @- |* r* b4 u/ [0 f. ^凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 - ~2 B1 [) }8 p
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
8 {# D+ C% h# r* x; ^" W因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
2 F/ e* b3 k9 Z' _/ z2 w; j凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 ! j( F* f" D& K3 {. v. q; o' V" ?
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 ' S! P. z4 a9 w# V; ^* `& C) d: ^
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
  Z$ S6 G( c+ n+ X/ _不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
" J, B, x0 U8 X半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!

  以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡
% m3 A! a* U: @$ o觉!!
% h8 E( B' i, k" J沉重的话题: 一个97级的校友,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的
& {/ |/ ?4 S' [6 j+ y6 {黄金年龄。   D1 O  C: p4 P) s0 R

; Z' X$ Z" B5 x7 a& y早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她
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已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。
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奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后 & k0 S7 x7 @, l4 s! d* c( G
第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。
6 @# f0 q7 o8 c3 @: e% P  t总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好 0 M8 U) w: s) H( S- t
保重身体呢。
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那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.............发生 & C' ]6 H1 Z/ p- Y+ p
迹象原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突 * R7 E* a! i' C1 D$ c& V
然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且
5 D$ n6 ]6 J0 d' S3 u1 V# h会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来! ( _+ q: j. o. }* q# H
别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就 5 f5 n- H- G8 c9 L7 _
是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死! " @" I# i4 l4 \* X& A8 i* p
医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的
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$ E1 G$ O, ?; Q& f6 x凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
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凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
% A  z0 q! A0 x凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
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不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
# Q9 P# F9 @0 X. s半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!

  以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡
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沉重的话题: 一个97级的校友,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的
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五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这
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奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后
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保重身体呢。 & r0 L9 u$ X, I+ C/ {9 L4 M

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会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来! 2 p1 P8 u- u( {( N$ m% \
别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就 8 u' `; f" E# f/ ~$ q4 X1 I3 U
是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死! 1 U4 f# h: i7 W+ A# u! ]  ?  I. p4 g
医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的 ! Q! n# Q/ B) ^7 @* Y6 ^
午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时! 9 c  V7 h: g. W2 Y! b% B* K/ N
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PS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢! 7 S3 c; [( }& Y+ a

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/ i; z# d' ?- b5 w; N" Q晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 6 X, }, X6 e! @) \' v1 _0 {0 j
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 # t: L1 c, j6 E% B; O2 _& `; F
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
, n1 b, G( F5 I因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 " B0 ], M% \$ H$ W" q: _
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 / W% z" D1 ]5 d) {) d) ~7 G
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
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5 Y7 q) c/ e0 S/ z) b7 A: x不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
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第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。 / c$ L, L0 Z6 a" `7 `/ U0 g0 j, J( P
总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好 , P2 A* R, J7 y7 Z
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迹象原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突 ' G, E) L4 J; t# G& z
然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且
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别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就 ' X2 r, X4 r* E, n: T& ^% h( `
是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死! " V; h. Q# ~' _* v, d( D- C
医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的 8 s8 B4 y2 \1 f" m1 r0 Q
午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时!
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看!
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PS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢!
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( T+ z, }1 c: X1 T9 }) B6 p凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 & d# O. i9 V1 K) t: U
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, " H3 S( M4 p, m9 x+ `
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 ; ^/ d7 T# Z. y* q
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 ) L  p- M1 s# L
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 " ~" B- S$ f, O+ \) F2 R5 j, m
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
- y. K; ~3 s$ X" i' t不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
7 r! W, \& y$ y7 h4 v/ w6 E半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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 楼主| 发表于 2005 年 6 月 2 日 00:59:40 | 显示全部楼层

[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!

  以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡
$ ]3 ?" f; Z2 C* r: z9 O2 w1 J$ K觉!!
- x6 y+ K$ }  `% C0 D1 T沉重的话题: 一个97级的校友,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的
4 X6 S! B8 T1 I3 a+ z( t4 ?黄金年龄。
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# I% |; K( @% m1 I! s7 {早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她 ; z! [# J: [2 N* O/ c$ C( z
熟悉的同事。 ) i* ~7 o4 l, \5 [
3 C' E% ?( p. }" t4 B5 x
她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续 : i' ?$ R. {, @  G7 M
五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这 4 S7 v1 W5 U* v
已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。
& `% B/ {; K( T对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是 # Y! r( r, v. S" p
联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的 : ?- l  y! U4 m5 T
* D, D  o' x# Q$ F0 n
某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。
9 G' F7 Y, x- k5 v3 q奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后
8 j/ `. R7 T- N0 j% h第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。 7 V- X  b* p' S% F' E1 T' m4 v9 s
总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好 : \5 Z9 G# C( ^0 a
保重身体呢。
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那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.............发生 ) F9 r8 B5 ?; n
迹象原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突 . u' [* f0 B1 B5 _& h
然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且
/ [' P5 o) _5 t- x; n7 f* e( h会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!
2 _  L' z# P' b& L# ?9 {& t- V别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就
( o0 w0 c$ m" Q4 ~: s; }" m) b: J) i0 y是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死! # q3 r; |! Z- X: p
医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的 . U. ?5 m. V; W3 Y# u
午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时! 9 ?8 v3 M7 O) ]: \
那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还 + D; q& B+ [# R. p9 T
看!
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" h2 n  y! C" S# ]1 q9 A6 EPS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢!
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" B" j- B* F/ s: q* S& K晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
# A. `3 o  t; ?" ^& |* ?- V晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 % i0 V  I+ ^5 l, o- ?  @
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
  u' O1 k4 y* h' ], m% M0 L凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
* b8 D: F9 v: m% Q+ r因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 * [* ]* o( x; o0 \( ^% s) y$ ^1 z
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 7 E; S7 ^1 }# Q! G
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
6 q, r( _. ~/ E  ?( a& f! k疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, % s9 w/ h: n9 d- v3 G5 f
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 % h+ j, Y' O' U! U. M, J2 ?
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!

  以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡 & q: |+ B: P5 s9 p2 ?
觉!! * H" N  L8 V& U4 o& Q7 M- M' W
沉重的话题: 一个97级的校友,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的   I7 {( @* e/ J5 e3 M$ i# }& m
黄金年龄。
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* v8 {/ l% c$ f4 G早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她 " T* [( B" _! f1 r+ [
熟悉的同事。
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7 o! A% ]+ b% p( n9 f她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续 + i1 ^) K% x) z0 k
五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这 ; L% M4 y3 [( V) S
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联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的
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# x0 d; ?. r  ~8 m' h6 x某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。
8 B2 m; ~0 B  b, ?* a奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后
' ~5 l# \. E0 y- P第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。   a* _8 t& H: _2 @' _" o
总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好 . z' M. A) q' q
保重身体呢。 " x+ f7 m! }8 x1 r  }

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迹象原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突 " q! P: L- b; j0 X9 A
然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且 + V0 a7 Z# N/ e
会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来! ( }. J# |& s8 P# S) S
别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就
7 b1 [8 s/ _2 Y. D3 O8 ~是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死!
: m9 D) J" Z+ i, @2 `医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的 5 o- t. r, T# B# u, ~3 @
午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时! 0 K& {) d. r8 w
那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还 ' `' a# ]2 O' n0 q
看! 9 {+ o$ K8 T' o5 t9 p- R5 S6 T
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PS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢! 1 f+ q) v1 D* E7 ?7 z

* H- L4 Y9 U. p; ]3 r, V' V. _晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 ; @! ~7 k5 ]  n9 n) l
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
; j# k5 F0 L* C, A1 A& k凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 7 q0 y7 _- S* [( h  S
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
" e% _% P9 o6 a0 E0 k! `因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
! F/ ]6 D; k4 B0 L* y+ r1 Y% L凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 9 l* ], X: E. Y  J) d" X
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
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不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 & Z2 V) x- ~0 l8 @4 |6 x
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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