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发表于 2005 年 6 月 2 日 00:59:40
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[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!
以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡
4 X9 ^/ p% T+ |) e ~觉!! 8 F6 t: H6 _* a* F f2 ^! S
沉重的话题: 一个97级的校友,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的
0 P0 O6 @+ @ d0 f& p# X( |: k$ o0 R黄金年龄。 1 r6 Z0 { r6 v, g& g! u
) `- N6 g5 f: [+ p. W& B6 Q早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她 3 X' [$ ~# _! Q3 T, o8 J Y' ?
熟悉的同事。 . W e9 R2 `, y2 s( ~, R5 A
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她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续 9 D# V0 E, M* {% }3 g- t" E, D
五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这
4 z* b# P- [' t" a7 R9 t9 A已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。
, o. O! b$ I7 b6 c对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是 ) G& {' F+ t' i/ ~1 c! x6 `
联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的 6 @3 f- b9 W* M: x& W
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某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。 - w( _8 m4 M* V! a# l
奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后 * ?" L6 o# t Z, |
第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。 / v4 S4 n. W# |) l. m% E3 Y
总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好 8 I7 z2 t; F, g I( P+ o8 V q
保重身体呢。
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那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.............发生 0 n/ C& v- h8 C) A$ B" O/ p$ A) W5 U
迹象原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突
' X( y' B- Y6 ~+ q; U8 G然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且
% f. u$ z |! }; M5 q会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来! - Z& E8 a9 U& T) i; `- y
别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就 3 g3 q5 R- \- }; [
是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死!
8 ~2 h- ^% P( N2 ?% v. U医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的 . @8 }( u: U) ]2 d* v E6 s
午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时!
6 d$ R7 H) ~7 B, o那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还
# D% u5 k9 y5 p/ `7 H看!
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PS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢!
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晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
0 Y$ @- }7 i3 m晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 3 b4 Q" k* J N# `$ I" n3 q
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
3 B8 w5 V# V! }+ ^# T凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, % g6 P$ O$ \" W" P6 t
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
# c3 Q$ T! _. y6 J, h) H! G( ~凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
; J3 i( l! ]) ^0 Z" a凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 : K9 j+ l1 _( Z- _
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
8 M8 h" k, z4 X0 f( _# s不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
. G, R# k3 ?+ o6 ]3 N半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。 |
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