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发表于 2005 年 6 月 2 日 00:59:40
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[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!
以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡
6 G+ z0 w& V& m% q j$ N觉!!
$ B, q( n z) `# F. t沉重的话题: 一个97级的校友,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的 & T. ~5 M/ s) m2 n) z
黄金年龄。
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% `- p* m- }: _7 q! h7 d/ D+ D早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她
+ [" g$ T# @/ K7 ^! g熟悉的同事。 % t( h- [) X+ C/ ~% @
4 ]( `" t* v5 Q; f她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续
% @2 K8 D& _& @9 ]3 s& m* C* d( h五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这 & m+ y+ w: V# D9 b% ]) @3 V
已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。
5 V: N! a4 _" q6 K对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是
' R+ H0 B$ V5 o% J) _联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的
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; E6 I/ v% p) w" n- R( W某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。 + @$ K+ P+ R) O! P2 W8 T: }8 H
奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后
6 B: E' m9 x& [2 }, `第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。 ! m( A5 }* j# V: o4 V6 ~
总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好
- Z# e3 x# w2 w/ L保重身体呢。
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那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.............发生
7 F7 B( [% }+ I迹象原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突 , S( r, p* Z! u: S5 ?" E; p) B# v& [
然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且 [) S5 d& ^8 |2 @2 o, l
会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来! ' d( n5 P3 x1 o
别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就 % R9 x9 g0 g# b( X+ _
是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死!
% B6 H/ E" M" f, X/ h0 l医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的 ; q- a* W9 n/ }, o6 D
午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时!
3 ^, s% a4 M; {那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还 ~- `9 m" @' j/ ~, a2 o2 m/ X
看!
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PS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢!
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晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 3 ~. W, N7 d- ], J$ v0 m
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 1 ^* W# X" `3 i% U& H
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
8 |. `+ Q* L7 }1 Z; g" n+ p) p凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
6 ~0 y; h+ n1 X& v: n因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
; V- M+ Z; ]) V凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
8 S Y& y! M* x( n7 L+ c) w凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
! f+ g7 i1 ]9 {! Z1 c2 n2 _& T. b疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, . q( T( }# h$ A* M9 Z
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
- u3 {1 | U( f+ e; h1 A半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。 |
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